美白・美肌に効果のある欠かせない食べ物記事一覧

ビタミンCは、数あるビタミンの中でも、特に美肌に欠かせないと言われるビタミンです。抗酸化作用が強くて活性酸素から肌を守ってくれるだけでなく、コラーゲンの生成までサポートしてくれる存在ですからね。ところであなたは、「ビタミンCが豊富な果実」というと、どんなものを想像するでしょうか。レモンですか?確かに、レモンにもなかなかの量のビタミンCが含まれていますが、レモンは酸っぱすぎるので生でバクバクと食べら...

スキンケアのために何よりも大切なことは保湿。そして、シミやくすみが気になる年齢になれば、美白もそれと同じくらい大切になってきますよね。そんな保湿と美白を一度に簡単にサポートできる、すぐれた顔パックが「酒かすパック」です。あなたは、「酒蔵(さかぐら)で働いている人の手は、歳を取っても色が白くて若々しくきれい」という説があるのをご存知でしょうか。酒蔵には酒かすもたくさんあって、仕事上、酒かすに触れる機...

入浴時にたっぷりと汗を流すことは、とても大切なこと。汗とともに、老廃物や毒素などを、体の外に排出することができるからです。そんな「入浴時のデトックス」におすすめなのが・・・「塩」なのです。入浴時に使う「塩」は必ず天然塩にしよう!入浴時のデトックスとして、湯船に塩を入れる「塩風呂」のやり方はとても簡単。手のひら1杯分くらいの塩を、適温(38〜40℃)の湯船に入れてかき混ぜるだけです。ですが、ここで湯...

肌荒れやニキビなどの皮膚トラブルは、美肌の大敵。特にニキビは、「下手にスキンケア用品をつけると、栄養を与えるような形になってしまい、悪化してしまう可能性がある」という、かなりやっかいなものですよね。そういう時に、市販の薬等に頼るのも「アリ」かもしれませんが、自宅にある意外な「食べ物」を使ってケアしてみるのもおすすめですよ。肌荒れ・ニキビ等の対策に使える、意外な食べ物はこれだ!では、どんな食べ物が、...